Kokteijli me limon dhe mente është një nga terapitë e rekomandueshme për rënien në peshë. Përbërja aktivizon traktin tretës dhe shton metabolizmin, duke ndikuar në tretjen e yndyrave, sidomos në zonën e barkut. Me përbërjen e tij, limoni ka veti të forta për rënien në peshë dhe shkrirjen e yndyrave. Po ashtu ai ka vlera… Lexo të plotë
Nuk ka asnjë ushqim ideal, d.m.th. nuk ka asnjë ushqim të jetë burim i të gjitha vitaminave dhe lëndëve të tjera ushqyese. Por, sasia e domosdoshme e vitaminave mund të sigurohet nga çdo dietë e zakonshme e ekuilibruar dhe e shumëllojshme. Dietë e ekuilibruar është ruajtja e një raporti mes karbohidrateve, yndyrnave, proteinave, vitaminave dhe… Lexo të plotë
Prej kohësh është zbuluar se boronica është një nga frutat më efektive për rënien në peshë. E pasuruar nga përbërës të tillë, si kanella, xhenxhefili, portokallja dhe limoni, kokteijli me boronicë merr vlera të veçanta si për rënien në peshë, ashtu edhe për vlerat terapeutike që ajo mbart. Boronica përmban një nga antioksidantet më të… Lexo të plotë
Uthulla e mollës është e njohur prej kohësh për efektin e saj dobësues, anticelulit dhe për uljen e oreksit. Përveç kësaj, uthulla e mollës ka mjaft veti terapeutike, si: ul tensionin e gjakut, lufton sëmundjet e fytit, çrregullimet e tretjes, lodhjen, rrit metabolizmin, kuron zgjerimin e venave, etj. Po kështu, mjalti ka mjaft veti terapeutike… Lexo të plotë
Dieta e “3 mollëve” Dieta e “3 Mollëve” (“3 apple a day diet”) është një dietë mujore me përparësi të shumta. Kjo dietë është krijuar nga Tammi Flynn, trajnuese në Gold’s Gym në Uashington. Për shkak të rezultateve mjaft më të mira të njërit prej klientëve të saj në krahasim me të tjerët edhe pse… Lexo të plotë
Kjo dietë është e bazuar në konsumimin ditor të ushqimeve të njëanshme (të një lloj ushqimi), duke mos i përzier kategoritë e ndryshme me njëra-tjetrën, si proteinat, yndyrnat, sheqernat dhe llojet e tjera të ushqimeve. Dieta 24 ditore rekomandohet kryesisht për personat që kanë indeksin e masës trupore jo të lartë (personat me obezitet të… Lexo të plotë
Ujë me limon, kastravec dhe xhinxher – një nga kokteijlet më të famshme për rënien në peshë, sidomos për reduktimin e masës dhjamore rreth barkut dhe me vlera të jashtëzakonshme terapeutike. Xhinxheri (angl. ginger) është i njohur qysh në lashtësi, (veçanërisht i përdorur në mjekësinë kineze), për vlerat e mëdha terapeutike për organizmin. Ajo pastron… Lexo të plotë
Kjo është një nga dietat më popullore për shkak të rezultateve të shpejta të saj: deri në 10 kg për dy javë. Receta ka një kohëzgjatje prej 2 deri 4 javë, por jo më shumë, për shkak se kjo dietë përfshihet në kategorinë e dietave nutritivetë varfra. Dieta paraqitet me disa variante. Si vijon, po… Lexo të plotë
Dieta 1- Mujore “3+1” Dieta “3+1” dallohet si një dietë 1-mujore pasur me proteina dhe pak karbohidrate. Quhet dieta “3+1” pasi në përbërjen e saj janë tri ushqime bazë: tërshëra, molla dhe kosi, të cilat shoqërohen me një nga ushqimet e rëndësishme për ruajtjen e ekuilibrave – fileto (gjoks) pule dhe peshk salmon. Përveç tyre,… Lexo të plotë
Kërpudhat janë përdorur me sukses prej kohësh për dobësim, duke qenë bazë në formimin e recetave të ndryshme. Kërpudhat klasifikohen në grupin e ushqimeve mjaft të shëndetshme për organizmin, pasi kanë vlera të larta ushqyese, kanë pak kalori dhe zotërojnë veti të mëdha terapeutike. Ato përmbajnë mjaft proteina, dhe disa vitamina shumë të rëndësishme për… Lexo të plotë